Infirmier de formation, l'auteur découvre la sophrologie lors d'une formation complémentaire sur la "Gestion du stress et de l'agressivité". Cette expérience le touche profondément et l'optique de devenir sophrologue s'impose à lui comme une évidence. Diplômé, il pratique aujourd'hui la sophrologie dans divers lieux : en maison de retraite, à domicile, en milieu hospitalier et il fait découvrir la sophrologie lors de rencontres de professionnels du milieu médical et para-médical.

Au travers de ce livre, il partage ses protocoles et guide le lecteur afin qu'il apprenne par lui-même la sophrologie.